Trening umysłu na Uniwersytecie Trzeciego Wieku – nowoczesne zajęcia z Senior Vigor
Uniwersytety Trzeciego Wieku od lat pokazują, że uczenie się nie kończy się wraz z przejściem na emeryturę. Wykłady, warsztaty, lektoraty i zajęcia ruchowe pozwalają rozwijać zainteresowania, zdobywać nowe umiejętności i utrzymywać kontakty społeczne.
Warto dołączyć do tej oferty również nowoczesny trening umysłu. Dzięki aplikacji Senior Vigor słuchacze mogą nie tylko uczestniczyć w zajęciach dotyczących pamięci i koncentracji, ale także samodzielnie wykonywać różnorodne zadania na smartfonach i tabletach.
Trening umysłu na UTW – od teorii do praktyki
Wykłady poświęcone pamięci, funkcjonowaniu mózgu czy zdrowemu starzeniu się cieszą się zainteresowaniem słuchaczy UTW. Warto jednak zadbać, aby zdobyta wiedza znajdowała zastosowanie również w praktyce.
Samo rozwiązywanie krzyżówek nie zapewnia wystarczającej różnorodności treningu poznawczego. W codziennym życiu wykorzystujemy przecież wiele funkcji umysłowych: zapamiętujemy informacje, koncentrujemy uwagę, planujemy, podejmujemy decyzje i szukamy nowych rozwiązań.
Senior Vigor umożliwia podejmowanie różnorodnych wyzwań poznawczych. Aplikacja zawiera 100 gier, które są stopniowo odblokowywane podczas kolejnych treningów. Użytkownik ma do wyboru trzy poziomy trudności, dlatego może dopasować zadania do swoich możliwości.
Jak wykorzystać aplikację podczas zajęć UTW?
Senior Vigor może stanowić uzupełnienie wykładów, warsztatów psychologicznych i zajęć komputerowych. Prowadzący może najpierw przedstawić wybraną funkcję poznawczą, następnie zaproponować zadania praktyczne, a na koniec zaprosić uczestników do wymiany spostrzeżeń.
Szczególnie warto zachęcać uczestników do refleksji nad sposobem rozwiązywania zadań. Zamiast porównywania wyników można rozmawiać o tym, które strategie okazały się skuteczne i co pomogło poradzić sobie z trudnością.
Propozycja miesięcznego cyklu zajęć z wykorzystaniem aplikacji Senior Vigor.
Pamięć
Jak zapamiętujemy informacje i jakie strategie ułatwiają ich przypominanie?
Uwaga
Jak koncentrować się na zadaniu i ograniczać wpływ rozpraszających bodźców?
Logika
Jak dostrzegać zależności, analizować informacje i wyciągać wnioski?
Elastyczność
Jak zmieniać sposób działania i szukać alternatywnych rozwiązań?
Trening umysłu także pomiędzy zajęciami
Jedną z największych zalet aplikacji jest możliwość kontynuowania aktywności poza salą wykładową. Słuchacze mogą korzystać z niej w domu, podczas podróży lub w dowolnym dogodnym momencie.
W ten sposób UTW nie tylko organizuje zajęcia, ale także zachęca do rozwijania samodzielnych nawyków aktywności umysłowej. Prowadzący może zaproponować dobrowolne zadanie pomiędzy spotkaniami, np. wypróbowanie dwóch różnych gier i zastanowienie się, która z nich wymagała większego skupienia.
Nowoczesna edukacja to także kompetencje cyfrowe
Korzystanie z Senior Vigor to również okazja do rozwijania kompetencji cyfrowych i przeciwdziałania wykluczeniu cyfrowemu. Umiejętności nabywane podczas korzystania z aplikacji mogą ułatwiać seniorom obsługę innych urządzeń i usług cyfrowych.
Jak Uniwersytet Trzeciego Wieku może udostępnić Senior Vigor słuchaczom?
Dla organizatorów zajęć przygotowano ofertę instytucjonalną. W zależności od potrzeb można rozważyć zakup indywidualnych kodów dostępu lub model przeznaczony do pracy na wspólnych urządzeniach.
- Kody indywidualne:
słuchacze otrzymują dostęp do aplikacji na własnych smartfonach i tabletach. - Wspólne tablety:
UTW może wykorzystywać aplikację podczas zorganizowanych zajęć na urządzeniach należących do placówki.
Dlaczego warto wprowadzić Senior Vigor do programu UTW?
Senior Vigor łączy edukację, różnorodne wyzwania poznawcze i korzystanie z nowych technologii. Pozwala wzbogacić ofertę Uniwersytetu Trzeciego Wieku o praktyczną aktywność, która nie kończy się wraz z ostatnimi minutami wykładu.
Warto przy tym pamiętać, że aplikacja nie zastępuje kontaktów społecznych, aktywności fizycznej ani opieki specjalistycznej. Jest narzędziem do aktywności poznawczej, które może stanowić ciekawy element szerszego programu edukacji i aktywnego starzenia się.
Najczęstsze pytania
Czy Senior Vigor jest odpowiedni dla osób, które nie korzystają biegle ze smartfona?
Aplikacja została zaprojektowana z myślą o starszych użytkownikach. Ma czytelny interfejs i duże elementy obsługi. Przy pierwszym uruchomieniu warto jednak zapewnić uczestnikom krótką pomoc organizacyjną.
Czy wszyscy słuchacze muszą wykonywać jednakowe ćwiczenia?
Nie. Senior Vigor oferuje trzy poziomy trudności, dlatego uczestnicy mogą wybierać zadania dopasowane do swoich możliwości.
Czy słuchacze mogą korzystać z aplikacji w domu?
Tak. W przypadku indywidualnych kodów dostępu użytkownicy mogą uruchamiać aplikację na własnych kompatybilnych urządzeniach, również poza zajęciami UTW.
Czy aplikacja może być elementem projektu edukacyjnego lub grantowego?
Można uwzględnić jej zakup i wykorzystanie w planowanym projekcie, jeśli odpowiada to jego celom i zasadom finansowania. Warunki dostępu warto uzgodnić z zespołem Senior Vigor.
Opracowanie: zespół Senior Vigor.
Aplikacja służy do aktywności poznawczej i nie zastępuje konsultacji ani terapii medycznej.
